Baja Hasta 11 kg En 2 Semanas!. Con la dieta del huevo cosido

Si quieres obtener resultados rápidamente, la dieta del huevo es la ideal. Lo contrario a lo que muchas personas puedan pensar, en esta dieta se utilizan pocos huevos. Además, se incluyen muchas verduras y frutas cítricas, lo que lo hace un menú equilibrado. La dieta ayuda a aumentar el metabolismo y a quemar grasa sin la molesta sensación del hambre.

Es muy importante que no solo durante la dieta, sino siempre beber mucha agua. Debido a que el agua hidrata el cuerpo y nutre las células para la purificación de las toxinas. Puedes beber por lo menos 8 vasos de agua al día o hasta más.

 

Las reglas para la dieta del huevo son simples. Al igual que con cualquier dieta equilibrada, no se permite comer “comida basura”, como: hamburguesas, dulces, etc. Es necesario limitar el consumo de azúcar y de sal. También, evita consumir sodas y alcohol.

Esta dieta puede lograr que pierdas hasta 11 kg en 2 semanas (siempre y cuando tu cuerpo lo permita), y lo mejor, es que no recuperarás el peso después de completar la dieta.

 

Dieta del huevo cocido

Este será el menú para las próximas 2 semanas. ¡Disfrútalo!

Semana 1

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Fruta y 2 rebanadas de pan integral.

Cena: Pollo cocido y ensalada grande.

Martes

 

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo cocido y ensalada verde.

Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Miércoles

 

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.

Cena: Pollo cocido y ensalada grande.

Jueves

 

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Fruta.

Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

 

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.

Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Sábado

 

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Fruta.

Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Domingo

 

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.

Cena: Verduras al vapor.

Semana 2

Lunes

 

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo y ensalada grande.

Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.

Martes

 

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.

Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Miércoles

 

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.

Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Jueves

 

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.

Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

 

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Ensalada de atún.

Cena: 2 huevos y ensalada grande.

Sábado

 

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.

Cena: Frutas.

Domingo

 

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo al vapor y también las verduras al vapor.

Cena: Igual que el almuerzo.

Como pudiste ver, es una dieta baja en carbohidratos, así que no olvides consultar un médico antes de comenzar. El menú es muy sencillo y no tendrás problemas al llevarlo a cabo. Para obtener mejores resultados, debes hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día.

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